La Sophrologie se pratique en individuel ou en groupe.
La visée est différente et je vous oriente vers l'une ou l'autre, suivant nos échanges.
Assis ou debout( rarement allongé), chaque séance débute par la Vivance (expression de votre vécu) puis, je vous propose des exercices adaptés à vos capacités, besoins, demandes.
La séance se termine par l'expression de votre vivance.
C'est avant tout, une rencontre et une alliance, basées sur le respect mutuel, la confiance et le lien que nous tisserons tout au long de l'accompagnement.
Vous êtes acteur et je vous aide à retrouver une nouvelle relation à vous même et au monde plus Juste et Authentique.

Grâce à des exercices  respiration, de relaxation dynamique( assis ou debout) et de visualisation, notamment,  je vous propose de poser votre attention sur vos sensations, ressentis, émotions. Cette simple démarche amène une prise de recul et un vécu singulier, souvent nouveau.
Progressivement, vous vous ressentez différemment.
C'est toute votre individualité qui va émerger et amener une vision, une position  plus juste pour vous même.
L'accès au niveau "sophro-liminal" grâce à ma guidance, permet d'intégrer cette nouvelle expérience.
Il n'y a pas d'induction, c'est à partir de nos échanges que je choisis propositions et vocabulaire.

Vous avancez …
Je vous accueille au sein d'un cabinet partagé de psychologues, au 34 rue Domion à Bordeaux, en face du Stade Stéhélin. 
Accès par bus, voiture, parking dans la rue ou proche bibliothèque.
Je me déplace aussi sur site( lieu de travail, structure … ) ou à domicile si besoin.

Pour Agir et non plus Subir,

Prenez contact et nous agirons ensemble